בכל תרגול יש מטרה ספציפית.

תחת כותרת כל תרגיל תוכלו לראות את מטרת התרגיל והאמצעים הנדרשים לשם כך.

לא נדרש שום ציוד מיוחד מעבר למעט זמן בכל יום לתרגול.

​

תחילה הגדירו מטרות לתרגול וביחרו תרגול בהתאם לגיל הילד ולמטרה.

 מומלץ להתחיל כל שיעור עם מעבר על מה שנלמד בתרגול הקודם .

​

התחילו בהדרגה וכוונו את התרגילים כך שיהיו משחק שתהנו ממנו יחד.